七乐彩走势图2014
相关分类:食材选购 烹饪技巧
首页 > 美食 > 健康厨房 > 烹饪技巧 >

宝宝吃不腻的食谱 给宝宝做的健康又有营养的食谱

发布时间:2018-10-23 来源:最佳女性网 热度:

孩子断奶之后就该吃饭了,可是什么样的饭菜才是适合宝宝的呢,快来学习一下宝宝吃不腻的食谱吧

一、鸡蛋羹

宝宝吃不腻的食谱 给宝宝做的健康又有营养的食谱

用料:鸡蛋、食盐、醋、生抽、香油、淀粉、水

做法:

1.鸡蛋打入碗里,加一点点盐打散

2.加入蛋液3倍量的凉白开和小半勺淀粉

3.再次充分打散、打匀

4.把蛋液过筛,滤去浮沫

5.倒入?#23601;?#20013;,加盖盖子(如果容器没有盖子,可加盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔)

6.冷水放入蒸锅蒸15-20分钟,焖3分钟再出锅,开吃前在蛋羹表面淋上一点点生抽、醋和少量的香?#22270;?#21487;食用

二、萝卜丝饼

宝宝吃不腻的食谱 给宝宝做的健康又有营养的食谱

用料:面粉、白萝卜、虾仁、色拉油、食盐、?#23567;?#23004;、胡椒粉、水

做法:

1.将温水倒入面粉中, 搅拌

2.将面合成稍微软一点的面团后?#24039;?#20445;鲜膜, 饧上二十分钟

3.将饧好的面搓成长条放在有油的案板上

4.分割成大小适中的剂子,将剂子搓?#19978;?#38271;条

5.放入有油的盘中?#24039;?#30422;再饧?#40092;?#20998;钟

6.将?#19978;?#20161;泡在水中三十分钟,将泡好的虾?#26159;?#25104;小丁

7.将锅烧热,加入适量的油, 加入葱末和姜末翻炒

8.煸炒出香味后加入虾仁碎翻炒, 翻炒几下后关火,摊凉

9.将去皮的萝?#25918;儷上?#19997;,将萝卜丝放入开水中煮开,将焯过的萝卜丝沥干水分,再用手挤干水分后放入碗中

10.加入刚才焯好摊凉的馅料,再加入盐,胡椒,味道和香味调味料搅拌均匀后备用

11.将饧好的面团擀成长片放在案板上

12.将准备好的萝卜丝馅放在其中的顶端,将它从顶端开始往下包,包时要一下向左折, 下一步就向右叠, 边包边拉一下,将萝卜馅完全团在其中,其他的也同样的方法包好

13.将电饼铛上下面刷上一层油, 烧热将饼放在里面,按压成圆形,开火煎至两片金黄即可

三、小米粥

宝宝吃不腻的食谱 给宝宝做的健康又有营养的食谱

用料:小米、糯米

做法:

1.小米和糯米,淘洗干净。糯米的量大概是小米的1/2。

2.砂锅里面烧水,水开后?#26377;?#31859;和糯米进去,调中小火慢慢熬。

3.熬的时候可以不盖锅盖,但要时不时的用勺子去搅动一下,避免沾锅。

4.粥熬好了,舀到碗里,不要立即去喝哦,小?#22902;?#22068;。

[本站声明]本文《宝宝吃不腻的食谱 给宝宝做的健康又有营养的食谱》由最佳女性网刊载,?#23435;?#25110;图片不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。本网站部分文章或图片是由网友自由上传。对于此类文章本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请联系我?#24039;?#38500;。

七乐彩走势图2014